第一百五十五章 狼影中的混沌 (第3/3页)
力，可以很好的锻炼胳膊强度。前三个月时最难熬的时候，双腿僵硬也坚持蹲下去，双臂疼到发出咔咔声，也要继续完成掌上压。突破极限之后，不�
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力，可以很好的锻炼胳膊强度。前三个月时最难熬的时候，双腿僵硬也坚持蹲下去，双臂疼到发出咔咔声，也要继续完成掌上压。突破极限之后，不�
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